Dienstagstraining

Zeit18 Uhr
TreffpunktGebäude 53.100 auf dem Campus. Umkleiden und Dusche sind vorhanden.
TrainerAlfred Kruck und Richard Mietz
StreckenlängeSommer: 13-22 KM
Winter: 13 KM
StreckeIm Sommer wird durch den Falkenhuser Forst gelaufen. Dies bedeutet sehr viel Natur und keine Ampeln oder Autos. Für Läufer, die nicht die ganzen 22 KM laufen möchten, bietet sich eine Abkürzung an, durch die man auf ca. 13 KM kommt. Ansonsten wird eine Wendestrecke gelaufen, d.h. den gleichen Weg zurück wie hin.
Da es keinerlei Beleuchtung im Wald gibt, muss im Winter an der Straße Richtung Größ Grönau gelaufen werden. Gedreht wird an der Autobahnauffahrt Größ Grönau.
BeschreibungSowohl im Winter als auch im Sommer wird der Hinweg mit der Gruppe gemeinsam gelaufen. Das Tempo liegt dabei bei ca 5:45-6:00 min/km. Der Rückweg wird dann von einigen für Tempotraining genutzt. Dazu bilden sich mehrere Gruppen die verschiedene Tempi und Intervalle laufen. Aber meistens gibt es auch eine Gruppe, die locker und gleichmäßig zurückläuft.

Strecken

Sommerrunde

 

Winterrunde